Cara Mengatasi Bayi Cegukan dengan Mudah

Cara Mengatasi Bayi Cegukan dengan Mudah. Dilansir dari wikipedia , Cegukan yaitu kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma , dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menjadikan glottis (ruang antara pita suara) menutup , serta menjadikan terjadinya bunyi hik. Cegukan umumnya akan simpulan dengan sendirinya , meskipun ada beberapa pengobatan rumah tangga (home remedy) untuk mempercepat penyembuhan cegukan , dan ada beberapa pengobatan yang dibutuhkan. 

Cegukan pada bayi yaitu hal biasa yang dialami bayi , terutama yang berusia di bawah 1 tahun. Suara “hik” yang ditimbulkan akhir cegukan biasanya membuat orang renta khawatir. Kontraksi yang terjadi dikala cegukan membuat pita bunyi tertutup , sampai memblok udara yang akan masuk ke paru-paru. Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah

Kenapa Jantung berdetak Kencang?

Kenapa Jantung berdetak Kencang. Pernahkah anda mengalami jantung berdetak kencang secara tiba-tiba. Mungkin anda bertanya-tanya mengapa tiba-tiba jantung anda berdetak hebat. Denyut jantung yang tidak teratur atau terlalu berpengaruh dalam istilah kedokteran disebut Palpitasi. Secara normal , jantung akan berdetak 60-100 kali setiap menitnya. 

Orang-orang yang rajin berolahraga jantungnya akan berdetak 30-40 kali setiap menitnya. Sedangkan , secara rata-rata jantung berdetak 80 kali etiap menitnya. Ketika seseorang mengalam palpitasi tentunya akan timbul perasaan tidak nyaman. Palpitasi biasanya berlangsung selama beberapa menit , atau mampu juga berjam-jam bahkan berhari-hari.

Ada beberapa penyebab yang menjadi faktor penyebab jantung berdetak kencang atau yang biasa disebut palpitasi.

Jantung berdetak Kencang

Zat-zat yang Kurang Baik yang Masuk dalam Tubuh

Menurut National Heart , Lung and Blood Institute , nikotin , kafein , dan alkohol dapat menganggu kesehatan jantung. Zat-zat tersebut menganggu sinyal elektrik yang memerintahkan jantung untuk berdetak. Saat terganggu , jantung pun akan berdetak lebih kencang dari biasanya.

Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Hipertensi juga dapat menjadi penyebab jantung berdetak lebih kencang. Jika seseorang mengalami hipertensi , maka dinding arteri akan semakin sempit dan tebal. Oleh alasannya itu , pemikiran darah akan sulit melewati arteri sampai perlu upaya yang keras untuk melewatinya. Semakin keras upaya darah melewati arteri maka detak jantungpun akan semakin kencang.

Penyakit Jantung

Penyakit jantung ialah pembunuh nomor 1 di dunia. Jantung ialah salah satu organ vital dalam badan insan , karena jantunglah yang memompa darah ke seluruh tubuh. Penyakit jantung ialah salah satu faktor penyebab  palpitasi. Bila jantung seseorang bermasalah , maka inilah yang menganggu dorongan elektrik dari badan dalam memerintahkan jantung untuk berdetak. Dan jantung akan berdetak lebih cepat.

Dehidrasi

Tubuh yang kekurangan cairan akan menjadikan dehdrasi. Orang yang mengalami dehidrasi tubuhnya terasa lemas , ini mampu memicu jantung berdetak lebih cepat. Dehidrasi dapat merusak keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Ini menjadikan jantung berdetak sangat cepat dan menganggu , sehingga seseorang merasa tidak nyaman.

Anemia

Anemia ialah salah satu faktor penyebab palpitasi. Hemoglobin yang terhambat dalam membawa darah ke seluruh sistem syaraf. . Ini terjadi saat badan kekurangan zat besi. Penyakit ini dapat disembuhkan dengan mengambil embel-embel zat besi secara teratur. 

Makanan Berkolesterol Tinggi

Makanan yang berkolesterol tinggi ibarat gorengan juga dapat menjadi penyebab jantung berdetak lebih cepat. Maka itu , ada baiknya anda mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Obat-obatan 

Beberapa jenis obat-obatan ibarat pseudoefedrin yang terdapat dalam obat flu , albuterol yang terdapat pada obat asma , amfetamin , cocaine , dan golongan narkotik lainnya. Semua jenis obat-obatan itu dapat menjadi faktor penyebab palpitasi. 

Kondisi Fisiologis

Kondisi fisiologis pada wanita hamil dan wanita yang sudah mengalami menopouse dapat menjadikan ketidak seimbangan hormon. Ketidak seimbangan hormon ini dapat menjadikan palpitasi.

Meningkatnya Adrenalin

Kondisi sakit dan stress dapat meningkatkan adrenalin. Meningkatnya adrenalin dapat menjadikan jantung berdetak lebih cepat.

Itulah beberapa faktor yang menjadikan seseorang mengalami palpitasi atau jantung berdetak lebih cepat. Anda dapat mengurangi resiko terkena palpitasi dengan menerapkan gaya hidup sehat ,  rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung , menghindari stress , tidak mengkonsumsi alkohol dan mengurangi konsumsi kafein , serta berhenti merokok bagi anda yang perokok dan menjauhi dari asap rokok orang lain. Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan , maka dari itu jagalah selalu kesehatan anda. Olahraga renang mempunyai manfaat yang cukup baik bagi kesehatan , apa saja? Baca: Manfaat Berenang bagi Kesehatan.

Tips Alami Mengobati Asam Urat

Tips Alami Mengobati Asam Urat. Asam Urat merupakan penyakit yang terasa nyeri pada persendian yang berulang-ulang yang terjadi pada adegan persendian terutama sendi jari kaki , jari tangan ,tumit ,dengkul ,siku serta pergelangan tangan. Penyakit asam urat ialah penyakit yang diakibatkan oleh konsumsi zat purin yang berlebihan purin diolah tubuh menjadi asam urat namun pengelolaan zat purin olah tubuh   ada yang normal dan berlebihan.jika zat purin diproduksi secara barlebihan dapat mengakibatkan asam urat sehingga kristal asam urat menumpuk di persendiaan balasannya sandi terasa nyeri , nanah dan meradang.

Asam urat biasanya sering menyerang seseorang yang berusia lanjut untuk pria biasanya berusia 40 tahun ke atas sedangkan wanita ketika memasuki menopause , sebagian besar orang yang menderita asam urat biasanya juga mempunyai penyakit lain ibarat penyakit ginjal ,  diabetes , dan hipertensi.Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diolah melalui proses metabolisme dan menghasilkan asam urat ini berarti setiap orang mempunyai kadar asam urat hanya saja kalau kadar asam uratnya berlebih maka akan menyebabkan ketidak mampuan ginjal dalam mengeluarkannya sehingga membuat kristal asam urat yang menumpuk di persendian , hal inilah sebabnya mengapa persendian akan terasa nyeri dan bengkak.

Faktor Gejala Asam Urat

• Bagian persendian terasa nyeri , ngilu bahkan tampak nanah dan meradang


• Umumnya persendian akan terasa nyeri pada malam hari atau pagi hari ketika bangkit tidur


• Nyeri sendi terjadi berulang-ulang


• Bagian-bagian yang biasa diserang ialah sendi jari kaki , jari tangan , tumit , dengkul , siku , dan pergelangan tangan


• Pada kasus yang parah persendian akan mengalami nyeri jago ketika bergerak

Penyebab Asam Urat

• Makan jeroan  ibarat usus , hati , paru-paru , limpa 


• Seafood


• Daging olahan ibarat abon , dendeng


• Makanan kaleng ibarat kornet , dan sarden ikan


• Kacang-kacangan yang mengandung kadar purin tinggi seperti  kacang tanah , kacang hijau , tauge , emping ,melinjo


• Sayuran yang mengandung purin tinggi diantaranya kembang kol , bayam , buncis , jamur kuping


• Buah-buahan ibarat nanas dan durian


• Obesitas ( berat tubuh berlebihan )juga menyebbakan asm urat .

Penyakit asam urat kalau tidak ditangani dengan serius akan menimbulkan penyakit jantung koroner , oleh karena itu perlu penanganan yang serius dalam mengobati asam urat.Secara alami sebaiknya mengkonsumsi air putih yang telah disarankan yaitu 8 gelas dalam sehari karena air putih dapat membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh dan juga mengkonsumsi makanan ibarat pisang ,jeruk yoghuart , jahe , sereh  serta buah naga . selain cara diatas adapula ramuan tradional untuk mengobati asam urat. 

Tips Alami Mengobati Asam Urat

Pare

Caranya 1 buah pare mentah buang bijinya lalu basuh bersih dan potong-potong rebus dengan 2 gelas sampai menjadi 1 gelas lalu minum airnya sehari 1 X.

Daun Salam 

Caranya ambil 10 lembar daun salam segar rebus dengan 2 gelas air sampai menjadi 1 gelas lalu minum 2 X /hari.

Tekokak dan Leunca

Tekokak dan leunca bisa kita masak jadikan sayur dan makanlah secukupnya usahakan 2X/hari.

Mencegah Datangnya Asam Urat

• Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium ibarat pisang / kentang


• Konsumsi makanan yang tinggi akan vitamin c ibarat jeruk ,stroberry dan pepaya


• Konsumsi buah dan sayur yang terbukti efektif untuk meredakan asam urat ibarat buah naga , labu kuning ,sawi putih dll


• Konsumsi karbonhidrtat kompleks ibarat singkok rebus , ubu , roti , gandum dan oats


• Hindari mengkonsumsi aspirin berlebih


• Hindari bekerja terlau keras


• Olahraga secara teratur

Bagi anda yang merasa telah menerima tanda-tanda datang nya asam urat sebaiknya segera konsultasikan ke dokter biar tidak menimbulkan efek yang buruk dikemudian harinya.

Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah

Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah. Penyakit Kutil (Veruka) dalam istilah kedokteran disebut Papilloma yaitu suatu pembengkakan karena adanya infeksi atau juga karena adanya tumor jinak yang terdapat di lapisan kulit adegan luar. Pada tahap-tahap awal timbul bintik-bintik kecil. Kutil dapat menyerang siapa saja baik orang remaja maupun anak-anak. Penyebab penyakit kutil ialah virus papiloma insan atau Hpv. Kutil mudah menyebar dari suatu adegan tubuh ke adegan tubuh lainnya. Kutil biasanya muncul di kedua  tangan , kaki , wajah ataupun alat kelamin. Kebanyakan jenis kutil yang muncul ialah kutil yang tidak berbahaya atau tidak ganas. Tapi , ada salah satu jenis kutil yang dapat menular yaitu kutil pada alat kelamin. Ada juga kutil yang menginfeksi rahim dan leher rahim (serviks). Virus papiloma insan yang atau HPv yang merupakan penyebab kutil biasanya telah berasa dalam tubuh seseorang selama 6 bulan sebelum munculnya kutil.

Kutil Terdiri dari Beberapa Jenis

Kutil Datar (Veruka Plana)

Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 3 dan 10 , yaitu berupa papula keratosis minimal , sedikit meninggi yang biasanya berukuran 3 mm dan memiliki warna yang bervariasi dari merah muda ke coklat. Kutil ini terjadi secara profus pada wajah , lengan , dorsum tangan dan lutut. Penyebaran lesi multipel sepanjang garis syok kulit merupakan tanda diagnostik yang berguna. Lesi dapat tersebar pada kawasan janggut dan kulit kepala.

Kutil Genital

Kutil ini jawaban dari HPV tipe 6 , 11 , 16 , dan 18. Biasanya perilaku seks bebas dapat menyebabkan  infeksi HPV. Condylomata acuminata (kutil membran mukosa) merupakan lesi papilomatosa , membasah , menyerupai daging yang terjadi pada mukosa perianal. Kadang-kadang kutil ini dapat menyumbat meatus uretra atau introitus vagina. Karena terletak pada kawasan lipatan , lesi ini menjadi membasah dan tergesek. Lesi juga dapat terjadi pada bibir , gusi , pengecap dan konjungtiva. Kutil genital pada belum dewasa dapat terjadi sebagai jawaban penganiayaan seksual.

Kutil Biasa

Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 2 dan 4 , paling sering timbul pada jari-jari , dorsum tangan , kawasan paronikia , wajah , lutut dan siku. Lesi berupa papula berbatas tegas dengan permukaan garang , keratotik dan tidak teratur.

Kutil Plantar

Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 1 dan biasanya disertai warna kemerahan pada permukaan telapak kaki karena tekanan berat tubuh terus menerus. Kutil ini mungkin terasa nyeri. Lesi serupa juga dapat terjadi pada telapak tangan.

Kutil Mosaik

Beberapa kutil dapat bersatu membentuk plak besar ,hal ini dinamakan kutil mosaik.Ada beberapa bahan-bahan yang patut dicoba untuk mengatasi kutil dengan mudah.
   

Cara Menghilangkan Kutil

Daun Dewa

Haluskan daun tuhan sebanyak 5 lembar kemudian lumurkan pada kulit yang diutmbuhi kutil , lalu kemudian balutlah.

Biji Jali

Rebuslah biji jali kering ke dalam 6 gelas air sampai tersisa sekitar 2 gelas airnya. Setelah hambar , minumlah 2 kali sehari sebanyak 1 gelas.

Daun Baru Cina

Cuci bersih daun gres cina , kemudian digiling , dan setelah itu haluskan. Tempelkan daun yang sudah dihaluskan pada kulit yang ditumbuhi kutil. Lakukan 3-4 kali sehari dalam waktu sebulan.

Kulit Pisang

Oleskan adegan kulit pisang pada kulit yang ditumbuhi kutil. Lakukan secara rutin , sampai persoalan kutil teratasi.

Kapur Sirih dan Detergen

Campurlah kapur sirih dan 4 sdt detergen , lalu oleskan pada kulit yang ditumbuhi kutil. Diamkan beberapa menit lalu bilas sampai bersih.

Bila anda terkena penyakit kutil , maka anda mampu mencoba solusi-solusi yang telah dipaparkan di atas , Baca : Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Cara Mudah Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah

Cara Mudah Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah. Siapapun pasti menginginkan wajah yang bersih dan mulus. Tapi , Minyak di wajah yang membuat wajah kita tampak berkilap , selain menjadi daerah menempelnya abu , kuman , dan basil wajah berminyak merupakan salah satu  penyebab abuh apabila tidak diatasi dengan segera.

Penyebab Kulit Menjadi Berminyak

Pola Makan

Kurangilah makanan yang mengandung lemak yang tinggi , ataupun makanan yang mengandung santan dan minyak. Bila berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan minyak maka kadar minyak dalam badan akan meningkat. Kekurangan nutrisi dan vitamin juga dapat menyebabkan kulit berminyak.

Kosmetik

Berhati-hatilah memilih kosmetik , karena salah menggunakan produk dapat menyebabkan kerusakan wajah , ditambah di zaman sekarang ini banyak kosmetik yang mengandung zat-zat berbahaya.

Pola Hidup

Pola hidup yang tidak sehat mampu menjadikan kulit wajah menjadi tidak sehat. Jarang olahraga , mengkonsumsi obat-obatan dan alkohol ialah beberapa kebiasaan yang tidak sehat.

Faktor Keturunan

Bila orang renta nada memiliki wajah yang berminyak , dan kulit wajah anda juga berminyak. Itu berarti wajah berminyak anda disebabkan oleh faktor keturunan.

Hormon

Ketika seseorang dalam masa pubertas ataupun perempuan yang sedang hamil sering mengalami ketidakseimbangan hormon , hal-hal ini dapat menjadi penyebab kulit wajah yang berminyak.

Stress

Ketika anda stress , Produksi hormon kortisol akan meningkat sehingga produksi minyak dari kelenjar minyakpun akan meningkat. Ini menyebabkan badan anda menghasilkan minyak berlebih dan membuat wajah anda berminyak.

Pergantian Musim

Peningkatan suhu dan kelembaban dapat menyebabkan produksi minyak dalam badan meningkat. Seperti di ekspresi dominan panas , kulit dapat lebih cepat berminyak. Sehingga wajah anda terlihat mengkilap karena berminyak.

Kulit berminyak tentu dapat mengganggu penampilan anda , dan harus segera diatasi sebelum problem menyerupai abuh timbul. Anda dapat mencoba tips-tpis di bwah ini untuk mengatasi kulit berminyak anda.

Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah

Masker Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang dapat menghilangkan bekas abuh dan mencerahkan kulit. Anda dapat membuat masker wajah dari lemon caranya dengan mencampurkan perasan jeruk lemon dan madu lalu oleskan ke wajah dan leher , diamkan selama 15 menit lalu bilas sampai bersih.

Masker Pisang

Pisang mengandung vitamin A , C , dan E yang memiliki kegunaan untuk mencegah penuaan dini. Anda dapat membuat masker pisang dengan cara , menghaluskan makser pisang dan mengoleskannya pada wajah. Diamkan selama 20 menit lalu bilas sampai bersih.

Masker Putih Telur

Gunakanlah putih telur sebgai masker , oleskan putih telur pada wajah anda. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin setiap malam untuk mengatasi kulit berminyak.

Masker Bengkuang

Bengkuang bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak dan mengecilkan pori-pori wajah. Buatlah masker bengkuang , dengan memblender bengkuang yang sudah dicuci bersih. Lalu oleskan ke wajaha anda diamkan sampai 15 menit dan bilas sampai bersih.

Masker Alpukat

Alpukat memiliki kegunaan untuk menyerap minyak . Caranya mudah , yaitu dengan mengoleskan alpukat yang sudah dihaluskan ke wajah Anda , lalu diamkan 10-15 menit , bilas dengan air hangat.

Membasuh Wajah dengan Air Hangat

Ambil handuk kecil , lalu celupkan ke air hangat , lalu lap atau kompreskan ke wajah anda selama beberapa menit. Lakukan hal ini setiap malam.

Masker Mentimun

Mentimun memiliki kegunaan untuk mengatasi kulit berminyak. Blender mentimun dan oleskan ke wajah anda , diamkan selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu cuci dengan air. Lakukan hal ini 2 kali dalam seminggu

Air Garam

cuci muka anda dengan air hangat yang dicampur dengan Garam. Dengan begitu , minyak di wajah tidak akan muncul lagi. Lakukanlah hal ini setiap hari.

Bila anda mempunyai masalah kulit berminyak , cobalah tips-tips di atas. Karena , kulit berminyak perlu segera diatasi sebelum problem semakin bertambah dengan abuh yang muncul , Baca : Cara Menumbuhkan Rambut Botak

Manfaat Baik Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Baik Berenang untuk Kesehatan Tubuh. Berenang ialah salah satu jenis olahraga yang bisa meningkatkan kesehatan seseorang yang juga meupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi ( non weight barring). Berenang terbilang minim resiko cedera fisik alasannya ialah ketika berenang seluruh tubuh /badan ditahan oleh air atau mengapung , selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat tubuh (obesitas) , ibu hamil dan penderita ganguan pesendian tulang (arthritis).

Dalam renang tubuh akan memperabukan sekurang-kurangnya 275 kalori /jam setara dengan bersepeda dan jalan cepat ,meski kalori yang terbakar tak sebanyak dengan lari atau tenis , misalnya alasannya ialah renang itu menyenangkan bisa jadi akan dilakukan lebih lama sehingga kalori yang dibakar bisa lebih banyak.Berenang juga merupakan latihan terbaik untuk memperabukan lemak , melangsingkan dan mengecangkan tubuh.

Berenang merupakan olahraga yang aman alasannya ialah tidak membebani sendi ,banyak yang tak tahu bahwa berenang ialah pengalaman yang menggembirakan dan yang paling tepenting banyak manfaatnya bagi kesehatan , manfaat berenang juga bekerjasama dengan perasaan yang menyenangkan ,relaksasi , dan rekreasi.Bagi wanita hamil sangat dianjurkan untuk melaksanakan olahraga ini alasannya ialah dapat memperkuat kedua otot yaitu otot perut dan otot bawah.

Manfaat Berenang

Mencegah Obesitas

Berenang ialah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat tubuh dan mencegah obesitas ,kegiatan ini akan memperabukan lebih banyak kalori yang di bakar dalam tubuh kita .

Membentuk dan Menguatkan Otot

Kepadatan air lebih besar 12 kali lipat darapada udara , membuat setiap gerakan tubuh air seolah melewati hambatan hal inilah yang menyebabkan renang mempunyai intesitas sama menyerupai aerobik .seseorang menyelesaikan aktivitas renang dalam 8 ahad mengalami peningkatan massa otot trisep sebesar 23.8% selain itu berenang secara sempurna dengan ritme yang teratur dapat meningkatkan tiga hal yaitu ketahanan kardio ,kekuatan dan ketahana otot.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Efisiensi jantung memompa darah ke seluruh tubuh dapat menigkatkan dengan berenang secara rutin ,selain itu juga berenang dapat melawan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Membakar Kalori

Hanya dengan berlari selama setengah jam anda dapat memperabukan kalori 200-300 kalori , tergantung intensitas dan gaya yang anda lakuakan.

Mencegah Stres dan Depresi

Serupa dengan yoga , selama berenang terjadi peregangan dan relaksasi otot-otot yang  disertai dengan teknik pernafasan yang berirama.

Minim Resiko Cedera

Saat di air tubuh anda terasa lebih ringan alasannya ialah distribusi berat yang harus ditopang oleh tubuh berkurang sampai 50 % ,otot dan persendian pun mendapatkan tekanan yang lebih sedikit sangat berbeda  bila  melaksanakan aktifitas di darat.

Mengurangi Resiko Diabetes

Dengan hanya 30 menit dari olahraga ini selama 3X dalam seminggu anda bisa memperabukan 900 kalori mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 lebih dari 10 %.

Mempebaiki Kadar Kolestrol

Renang dapat memperbaiki keseimbangan rasio yang sempurna dari kolestrol  dalam tubuh anda , yakni rasio seimbang antara kadar kolestrol baik dan kolestrol jahat.

Memperbaiki Gejala/Serangan Asma

Bila anda penderita asma ,  olahraga ini sangat disarankan untuk meningkatkan volume paru-paru dengan teknik pernafasan yang tepat.

Memperpanjang Umur

Berenang bisa membantu anda menghindari mati muda alasannya ialah faktanya berenang memilki tingkat selesai hidup 50% lebih rendah dibandingkan pelari ,pejalan kaki , atau orang yang tidak pernbah berolah raga.

Meningkatakan Fleksibilitas ,Postur dan Kesimbangan

Tak hanya rupawan untuk otot ,tapi juga meregangkan serat otot dan ligamen membantu mempertahankan ketegangan di tendon yang mendukung gerakan tubuh ,orang yang biasa berenang biasanya memiliki postur lebih tinggi dan memilki keseimbanagn yang lebih baik.

Dengan berenang berbagai manfaat dari berenang yang kita dapat untuk kesehatan tubuh , dengan Manfaat Bersepeda Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara Cepat Lebatkan Rambut Secara Alami

Cara Cepat Lebatkan Rambut Secara Alami. Rambut merupakan mahkota bagi kaum wanita serta aset penting untuk menunjang penampilan namun berbagai permasalahan yang ada di rambut mulai dari rontok , ketombe , rambut bercabang , rambut tips serta lepek. Rambut lebat alami serta berkilau merupakan harapan bagi setiap wanita  namun seringkali pemakaian produk kecantikan rambut yang banyak mengandung kimia menjadi  solusi , padahal penggunaan rambut kepala secara kimia dapat membahayakan kulit kepala anda dampaknya dapat menimbulkan rambut kusam dan menipis jawaban kerontokan , iritasi bahkan nanah kepala.

Ada beberapa faktor yang menyebakan rambut anda tumbuh tidak sehat atau tipis biasanya faktor genetik , kekurangan vitamin a atau sebab nanah yang diakibatkan oleh bakteri/jamur yang menimbulkan rambut rontok atau mampu juga sebab rebonding rambut atau pemakaian catokan secara berlebih. Ada cara yang sempurna dalam mengatasi duduk perkara rambut anda , materi alami merupakan  solusinya walaupun memerlukan waktu yang lebih lama tapi materi alami begitu sehat di konsumsi untuk rambut kepala anda.

Cara Cepat Lebatkan Rambut Secara Alami

Daun Rambutan

Daun rambutan ternyatra memiliki kegunaan mengatasi penipisan rambut anda sebab banyak mengandung tanin dan saponin yang berfungsi menambah volume rambut kepala anda.

Caranya , petik beberapa helai daun rambutan masukan kedalam wadah yang berisi air  kemudian remas –remas hingga keluar minyak dari dalam daun  gunakan air remasan tadi dengan mengoleskannya ke rambut anda diamkan selama 15 menit lakukan 2 X dalam sehari.

Buah Nanas

Kandungan vitamain b kompleks yang dimiliki buah nanas bermanfaat untuk menyuburkan rambut anda . Caranyan ,ambil 1-2 bauh nanas yang segar  buatlah jus dari buah nanas tersebut letakkan jus nanas tadi ke dalam wadah terbuka  lalu diamkan selama semalaman , gunakan hasil diaman tersebut untuk masker rambut lalu diamkan selama 30 menit sambil ditutup dengan handuk lakukan 3X dalam seminggu.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga dapat menyuburkan rambut serta melembabkan kepala rambut yang kering. Caranya ,siapkan minyak kelapa yang akan digunakan  oleskan ke kulit kepala anda disertai pijatan-pijatan lembut tunggu selama30 menit  usahakan sesering mungkin anda memperaktekan cara ini biar hasil nya maksimal.

Daun Teh

Daun teh memiliki kegunaan membersihkan kepala rambut anda dari kotoran yang dapat menyumbat pori-pori di kulit kepala  anda . caranya , siapkan beberap daun teh atau juga mampu menggunakan kantong teh  seduh daun atau kantong teh tersebut biarkan semaleman ,  teh yang sudah dibiarkan semaleman oleskan ke kepala secara rata disertai pijatan lembut tutup dengan handuk dan diamnkan selama 60 menit  bilas hingga bersih gunakan 3X dalam seminggu.

Daun Pandan dan Santan

Daun pandan dan santan berfungsi membuat rambut anda berkilau dan bebas dari ketombe. Caranya , sediakan seikat daun pandan dan sewadah santan  tumbuk daun pandan hingga keluar airnya campur hasil tumbukan tadi kedalam santan  gunakan air secukupnya  dan gunakan campuran tersebut sebaagai masker rambut tutup dengan handuk diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih lakukan 2X  dalam seminggu.

Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung zat berjulukan aloe vera yang bermanfaat sebegai konditioner rambut secara alami untuk mempertebal rambut anda. Caranya , sediakan ¼ cangkir gel pengecap buaya kemudian oleskan pada akar rambut dan kulit kepala disertai pijatan-pijatan pelan diamkan selama 1-2 jam kemudian bersihkan dengan air hangat.

Menghindari rambut  tidak sehat mudah dilakukan dengan cara memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin a menyerupai wortel dan pepaya , hindarai stres biar rambut anda tidak terkena rontok dan yang terpenting jaga selalu kebersihan kulit kepala anda , Sekian dan terimakasih , Baca : Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

Tips Wajah Bebas Dari Jerawat

Tips Wajah Bebas Dari Jerawat. Wajah bebas dari nanah serta bersih dan putih merupakan dambaan setiap orang khusunya bagi kaum wanita , wajah bebas dari nanah sangat menunjang rasa percaya diri dan juga dalam penampilan anda. Berbagai macam carapun dilakukan  untuk menerima wajah bebas dari  nanah mulai dari perawatan salon kecantikan  dan pemakaian produk-produk kecantikan yang banyak mengandung kimia serta melaksanakan perawatan rutin  ke dokter kecantikan , semua hal itu dilakukan biar menerima wajah yang diinginkan.

Namun terkadang kulit memiliki tipe yang berbeda –beda sehingga meskipun kita sudah melaksanakan perawatan wajah  masih saja tumbuh nanah di wajah yang efeknya membuat anda tampil tidak percaya diri ,  hal ini disebabkan oleh keadaan perubahan hormonal pada tubuh.Pada umumnya wajah berjerawat mampu menyerang siapa saja baik wanita ataupun pria namun biasanya mudah terjadi pada masa pubertas  (remaja) dan wanita yang akan memasuki masa menstruasi bahkan ibu pada masa kehamilanpun tak rentan di serangnya.

Jerawat yakni salah satu penyakit yang harus segera ditindak lanjuti pasalnya apabila dihiraukan akan merambat ke episode wajah lainnya dan juga nanah masih meninggalkan bekas jerawat berupa bintik hitam di wajah sehingga menjadikan wajah anda menjadi kusam dan terlihat kasar.Ada beberapa  faktor Penyebab nanah diantaranya menyentuh kulit wajah dengan menggunakan tangan pribadi ,faktor genetik ,gaya hidup yang tak sehat ,faktor makanan yang dapat mengakibatkan nanah , kesalahan memilih kosmetik , kelebihan produksi kelenjer minyak ,stres dan juga perubahan hormon.untuk itu anda perlu mengetahui beberapa tips wajah bebas dari jerawat.

Tips Wajah Bebas Dari Jerawat

Madu

Madu memiliki banyak khasiat penyembuhan dan pembersihan  pori-pori wajah , caranya dengan mencuci wajah dengan air dan mengoleskan madu ke wajah setelah madu dioleskan tunggu selama beberapa menit lalu bilas dengan air hambar yang bersih.

Rajin Mencuci Muka

Cuci wajah anda setidaknya 2 kali sehari  dalam kondisi normal bekerjsama basuh lebih sering pada trend panas untuk mencegah terakumulasinya wajah , jangan menggunakan sabun badan pada wajah karena dapat menyumbat pori-pori  wajah.

Pelembab Wajah

Berikan pelembab wajah sesuai dengan kondisi muka anda.

Perbanyak Makan Buah

Pebanyak makn buahan segar serta embel-embel ,vitamin , kromium dan zink.

Hindari Pemakaian Make Up Berlebih

Pemakain make up berlebih harus dihindari khusunya bagi kaum remaja  pilihlah make up sesuai dengan umur dan juga kondisi muka anda.

Mengkonsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putih sebaiknya 8 gelas setiap hari karena air dapat membersihkan racun dari dalam tubuh.

Jangan Pernah Memencet Jerawat

Cara ini merupakan cara yang salah karena dapat menghambat proses penyembuhan dan yang lebih parahnya akan meninggalkan bekas nanah secara permanen.

Jangan Terlalu Lama Terkena Sinar Matahari

Pasalnya sinar matahari mengandung sinar UV (ultra violet) yang bermanfaat untuk mengurangi timbulnya nanah namun jikalau terkena sinar matahari dengan waktu yang cukup lama kulit kita akan menjadi kering sehingga proses produksi minyak diwajah akan terus meningkat.

Untuk menerima wajah bebas dari nanah anda perlu melaksanakan perawatan kulit yang sederhana ibarat yang dijelaskan diatas sesuai dengan kebutuhan kulit wajah anda , dan jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan wajah untuk itu anda perlu mencegah terjadinya penyebab jerawat.

Mencegah Wajah Bebas Dari Jerawat

• Perbanyak minum air putih


• Banyak mengkonsumsi makanan segar dan alami


• Hindari makanan yang mengandung materi pengawet


• Olahraga secara teratur


• Hindari alkohol dan merokok


• Gunakan sabun serta pembersih wajah sesuai dengan jenis kulit wajah anda


• Jangan menggunakan make –up berlebih


• Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A (wortel ,ubi jalar ,bayam)


• Konsumsi makanan yang banyak mengandung  B2 (ikan ,susu ,daging ,telur)


• Banyak mengandung makanan bervitamin C serta zink


• Hindari stres


• Hindari paparan sinar matahari langsung

Kebersihan wajah penting dilakukan biar senantiasa wajah anda terlihat cerah dan bebas dari wajah yang berjerawat , kusam serta kasar.oleh karna itu , perawatan yang sempurna sesuai dengan kondisi muka anda harus dilakukan biar kulit anda terlihat sehat dan bersih.Demikian tips wajah bebas dari nanah semoga bermanfaat dan terimakasih , Baca : Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Mudah

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Mudah. Jerawat ialah suatu penyakit kulit yang terjadi akhir peradangan pada pori-pori. Peradangan ini disebabkan adanya kotoran yang menyumbat susukan minyak dan kemudian mengundang basil yang menjadikan infeksi. Bentuk jerawat pada umumnya ibarat nanah kecil yang ukurannya mampu sangat berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya. Jerawat tentu saja sangat mengganggu penampilan seseorang , apalagi jikalau jerawat tersebut masih gres pasti akan terasa perih. Banyak orang yang cukup dibuat stress karena jerawat , dan mencoba pengobatan jerawat mulai dari membeli obat jerawat hingga pergi ke dokter kulit. Tapi , ada baiknya sebelum anda mencoba membeli obat jerawat ataupun pergi ke dokter kulit cobalah tips-tips mudah berikut ini untuk mengatasi jerawat anda.

Tips Menghilangkan Jerawat dengan Mudah

Masker Dari Bubuk Kayu Manis dan Madu

Madu memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membunuh basil dan menghilangkan jerawat. Sementara itu , kayu manis memiliki sifat anti-pembekuan dan anti-inflamasi. Campur bubuk kayu manis dan madu dan aduk rata. Aplikasikan ke seluruh wajah , lalu diamkan 15 menit. Bilas dengan air dingin.

Cobalah Gunakan Baking Soda

Baking soda dapat membersihkan kulit dari jerawat. Campur baking soda dengan air dan kemudian aduk rata. Oleskan campuran itu pada area kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air dingin. Baking soda juga akan membantu menutup pori-pori kulit. Lakukan ini dua kali sehari.

Cobalah Gunakan Madu Asli

Campur madu asli dengan sedikit air hangat dan dioleskan ke wajah ketika hendak tidur.

Masker dari Daun Pepaya Kering

Tumbuk daun pepaya kering , setelah ditumbuk gunakan hasil tumbukan sebagai masker. Cukup campurkan hasil tumbukan dengan air hangat , lalu oleskan ke wajah yang berjerawat.

Cobalah Campuran Lemon atau Jeruk Nipis dan Air Mawar

Buah lemon/Jeruk nipis mengandung citric acid yang banyak , citric acid ini bermanfaat untuk memindahkan sel-sel kulit mati yang mampu menjadikan jerawat. Caranya yaitu dengan menggabungkan jus atau perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah selama 10 menit setelah itu cuci dengan air hangat. Cara ini dilakukan selama 15 hari dengan rutin.

Parutan Mentimun

Mentimun berkhasiat untuk menghilangkan jerawat secara alami , cara penggunaannya pun mudah. Cukup dengan memarut mentimun lalu bubuhkan di adegan kulit yang berjerawat lalu diamkan hingga mengering. Cara ini mampu dilakukan sehari 2 kali.

Irisan Tomat

Buah yang satu ini selain bermanfaat untuk kesehatan mata juga efektif mengobati jerawat. Caranya iris tomat menjadi dua adegan lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan hingga 15 menit – 1 jam kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Cobalah Gunakan Lidah Buaya

Ambil satu pengecap buaya , potong menjadi beberapa adegan , kelupas kulit luarnya , Lalu oleskan di adegan yang timbul jerawat ,dan lakukan berulang-ulang setiap pagi dan sore hari. Jika anda cukup rajin melakukannya , jerawat akan cepat mengering dan mengelupas selama 3 hari.

Masker dari Putih Telur

Caranya pisahkan kuning telur lalu ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan hingga 15 menit. Putih telur ini bermanfaat mengurangi minyak di wajah yang seringkali menjadikan timbulnya jerawat.

Anda dapat mencoba tips-tips mudah yang sudah di paparkan di atas , selain materi yang digunakan untuk mengatasi jerawat mudah didapat. Makara , anda tidak perlu mengeluarkan biaya banyak untuk pergi ke dokter kulit ataupun membeli obat jerawat yang pastinya mengandung materi kimia yang anda tidak tahu efek sampingnya , Selamat mencoba. Baca : Ciri-ciri Remaja Hamil

Cara Menyembuhkan dan Mengatasi Migrain

Cara Menyembuhkan dan Mengatasi Migrain. Salah satu penyakit yang ada dikepala ialah migrain , migrain sangat mengganggu aktifitas keseharian anda migrain ialah suatu kondisi dimana ada gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan sampai berat yang seringkali bekerjasama dengan gejala-gejala sistem syaraf otonom.Tanda –tanda migrain berupa sakit kepala unilateral ( hanya pada separuh episode kepala) , berdenyut-denyut dan berlangsung selama 2 sampai 72 jam gejala lainnya yang turut menyertai biasanya mual ,muntah ,fotofobia( sensitif terhadap cahaya) , fonofobia (sensitif terhadap suara) serta rasa sakit yang sangat andal jikalau anda melaksanakan aktifitas fisik.

Penyebab Penyakit Migrain

• Penyakit menyerupai sinusitis.


• Stres fisik atau emosional.


• Bawaan genetik.


• Tidak teratur makan. 


• Kurang tidur (istirahat).


• Perubahan cuaca.


• Stimuli aferan yang berlebihan  menyerupai kilatan cahaya yang sangat jelas atau bacin yang sangat kuat.
• Faktor hormonal.


• Trauma pada kepala. 


• Kelainan refreksi ( orang yang membutuhkan kacamata).

Migrain menurut ilmu kedokteran terjadi akhir ketidak seimbangan zat kimia otak yang menimbulkan pembuluh darah di kepala menyempit sehingga suplai  darah ke jaringan terganggu .

 

Cara Menyembuhkan dan Mengatasi Migrain

Akupuntur

Akupuntur ialah salah satu terapi untuk menyembuhkan migrain pasalnya akupuntur bisa memulihkan anutan darah maupun energi ke seluruh tubuh.

Riboflavin

Riboflavin atau dikenal juga dengan vitamain B2 yang dapat membantu sel untuk mempertahankan tingkat output yang sehat  makanan yang mengandung Riboflavin ialah susu ,keju ,kacang-kacangan dan sayur-sayuran.

Teh Jahe Hangat

Teh jahe hangat juga ampuh mengobati migrain sebab jahe berfungsi sebagai anti inflamasi yang bekerja dengan cara menghambat sintesis prostaglandia , senyawa kimia yang dapat memicu terjadinya migrain.

Konsumsi Makanan yang Banyak Mengandung Magnesium

Magnesium sangat baik dalam mencegah migrain mengkonsumsi sebanyak 400-600 mg magnesium setiap hari bisa terhindar dari migrain  makanan yang mengandung magnesium menyerupai sayuran hijau , gandum dan ikan laut.

Minum Air Putih

Minum air putih juga tak kalah penting untuk menyembuhkan migrain semoga terhindar dari dehidrasi.

Daun Dewa

Daun tuhan mempunyai sifat anti racun dan pelancar peredaran darah serta penekan rsa sakit  dengan menggunakan daun tuhan akan membantu proses menyembuhkan migrain caranya ,Ambil 3 lembar daun tuhan kemudian basuh bersih konsumsilah daun tuhan sebagai lalap makan sebanyak 3X sehari , atau juga bisa di blender dengan cara cacah daun tuhan dan masukkan kedalam 100cc air matang , blender sampai halus lalu minum ramuan 3X dalam sehari.

Cara Menyembuhkan dan Mengatasi Migrain yang di Picu oleh Stres

• Untuk migrain yang ringan dapat menggunakan obat anti nyeri menyerupai asetminofin atau obat anti perdangan  menyerupai aspirin.


• Untuk serangan migrain yang kuat( berat) dan berkelanjutan maka diperlukaan golongan obat triptan pada Fase ini sangatlah di anjurkan untuk berkonsultasi ke dokter.


• Migrain jangan dianggap remeh pasalnya bisa berakibat sangat  fatal jikalau migrain terjadi tidak  menyerupai biasanya dan berkelanjutan segera konsultasikan ke dokter semoga terhindar dari suatu jenis penyakit yang membahayakan anda. Jika terjadi serangan migrain yang mendadak langkah pertama yang anda lakukan ialah usahakan untuk tetap rilexs dan tenangkan pikiran anda istirahatlah atau tidur di daerah yang sunyi dan gelap dengan meletakkan es yang telah dibungkus kain untuk diletakkan di belakang kepala , kemudian lakukan pijatan lembut di kepala.

Untuk mencegah datangnya migrain sangat mudah dilakukan jalani contoh hidup sehat menyerupai olahraga teratur , istirahat yang cukup , jangan biarkan diri anda stres dan yang yang terpenting mengkonsumsi air putih yang cukup dan juga menghindari pemicu migrain semoga migrain tidak menghampiri diri anda.demikianlah tips menyembuhkan dan mengatasi migrain semoga bermanfaat dan terimakasih , Baca : Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah. Noda Hitam Di wajah pasti membuat anda tampil tidak percaya diri dalam penampilan bahkan dalam pergaulan sehari-hari khusunya bagi kaum wanita.wajah merupakan bab badan sangat penting yang membutuhkan  perhatian khusus untuk merawatnya bahkan tak banyak dari perempuan yang rela mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk merawat wajah demi hasil yang diinginkan.

Bagi para dewasa yang sedang mengalami masa pubertas  wajah akan menjadi sangat sensitif terhadap minyak , sinar matahari , dan kotoran debu dari luar yang pada hasilnya dapat menimbulkan  gangguan pada wajah salah satunya  noda hitam di wajah.Pada zaman modern sekarang ini berbagai merek kosmetik yang dipakai oleh kaum wanita untuk menutupi noda hitam di wajah bahkan menghilangnnya , akan tetapi kebanyakan dari kosmetik itu bersifat ketergantungan yang akan membuat anda terus-menerus memakai produknya selain itu juga produk kosmetik semacam ini biasanya banyak mengandung materi kimia yang lama-kelamaan dipakai akan membuat wajah anda tidak sehat lagi atau bahkan terlihat tidak alami.

Biasanya noda hitam di wajah diperoleh dari bekas infeksi dan juga mampu paparan sinar matahari eksklusif atau juga mampu tanda –tanda penuaan  pada kulit.banyak faktor yang membuat seseorang mudah terkena penyakit wajah mulai dari kondisi lingkungan yang penuh dengan kuman ,polusi udara ,serta mengkonsumsi makanan yang kurang baik bagi kesehatan wajah anda.Berikut cara menghilangkan noda hitam di wajah secara alami.

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Jeruk Nipis

Jeruk nipis banyak mengandung antioksidan yang akan menjadikan kulit lebih halus dan bersih. Caranya , siapkan 1 buah jeruk nipis lalu belah menjadi 2 bagian  kemudiaan gosokkan ke wajah yang terdapat noda hitam lalu diamkan hingga mengering kemudian cucui bersih dengan air.

Kulit Pepaya

Menggunakan kulit buah pepaya sangat baik untuk menghilangkan noda hitam di wajah.caranya , anda hanya tinggal menempelkan kulit buah pepaya pada flek /noda hitam di wajah anda.

Buah Perssik

Menggunakan buah perssik caranya , oleskan buah perssik yang telah diahaluskan disertai pijataan secara pelahan diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih.

Kulit Pisang Mas

Kulit Pisang mas sangat cocok digunakan untuk menghilangkan noda hitam di wajah. Caranya , anda tinggal menggosokan kulit pisang mas tadi pada bab wajah yang terdapat noda hitam diamkan hingga kering lalu bilas dengan air bersih.

Begkoang

Kupas kulit bengkoang lalu parut buahnya hingga halus setelah itu oleskan bengkoang tadi ke wajah lalu diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.

Gula Pasir

Caranya siapakan satu sendok makan gula pasir dan satu sendok makan minyak zaitun lalu campurkan kedua materi tersebut aduk hingga merata menyerupai warna pasta kemudian oleskan pada wajah dan tungguu hingga 10 menit  lalu basuh bersih dengan air sabun muka anda.

Mentimun

Siapkan mentimun dan cucui bersih Parut mentimun kemudian gunakan parutan tersebut sebagai masker wajah diamkan hingga mengering  lalu bilas denga air bersih.

Menjaga dan merawat wajah tentunya bukan hanya memperhatikan bagaimanan anda semoga terlihat indah dan menarik lagi , akan tetapi hal yang lebih penting dari itu yaitu kesehatan wajah anda. 

Cara Mencegah Noda Hitam di Wajah

• Hindari paparan eksklusif dengan sinar matahari


• Hati-hati memilih produk kecantikan wajah anda menyerupai pemutih wajah


• Jika kondisi wajah anda seudah parah segera konsultasikan ke dokter kulit atau klinik kecantikan


• Olahraga secara teratur


• Jalani contoh hidup sehat

Perhatikan kondisi kesehatan wajah anda berdasarkan jenis kulit serta usia anda , alasannya semakin bertambahnya usia tentunya semakin melambatnya proses pergantian sel kulit mati , untuk itu perlu perawatan dari sedini mungkin semoga terhindar dari duduk perkara wajah yang dapat mengganggu kesehatan kulit wajah anda , Baca : Cara Cepat Lebatkan Rambut Secara Alami

Ciri-Ciri Remaja Hamil

Ciri-Ciri Remaja Hamil. Kehamilan pasti menjadi impian setiap perempuan yang sudah menikah. Tapi , bagaimana jikalau kehamilan terjadi pada perempuan yang masih remaja. Zaman sekarang pergaulan semakin bebas dan kasus-kasus perempuan yang hamil di luar nikah semakin banyak.  Hamil di luar nikah harus dihindari , maka dari itu para remaja putri harus pintar-pintar menjaga diri dalam pergaulan sehingga tidak terjebak ke dalam pergaulan yang salah. Kehamilan pada remaja , ciri-cirinya hampir sama dengan kehamilan pada perempuan cukup umur , bedanya hanya pada usia.  Kehamilan remaja biasanya terjadi pada usia 15 sampai 19 tahun , sedangkan kehamilan pada perempuan cukup umur terjadi pada usia 22 tahun ke atas.

Ciri-Ciri Remaja Hamil

Payudara Membesar

Jika terjadi kehamilan , maka payudara akan lebih sensitif ini disebabkan karena perubahan hormon. Puting yang membesar dan berwarna gelap , payudara yang mengencang , juga rasa sakit pada payudara yang melebihi rasa sakitnya pada ketika menstruasi.

Perubahan Bentuk tubuh

perut , bokong , paha , dan dada akan mengalami pembesaran jikalau perempuan mengalami kehamilan.

Perubahan Mood

Mood berubah karena terjadinya perubahan hormon secara drastis di dalam tubuh. itu terjadi karena badan sedang mengikuti keadaan dengan kehadiran hormon baru.

Ngidam

Perempuan yang sedang hamil biasanya mengalami ngidam , misalnya tiba-tiba menginginkan makan makanan tertentu.

Peka Terhadap Bau

Biasanya perempuan hamil peka terhadap bau-bauan tertentu , ini menimbulkan perempuan yang sedang hamil cepat mual dan muntah.

Cepat Merasa Lelah dan Sering Mengantuk

Meningkatnya hormon progesteron menimbulkan perempuan yang sedang hamil cepat merasa lelah dan sering mengantuk.

Terjadi Pendarahan Disertai Kram Perut

Terjadi pendarahan ibarat bercak darah berwarna merah muda atau coklat kemerahan setelah 11-12 hari setelah berhubungan. Ini disebabkan sel telur yang dibuahi memasuki lapisan rahim. Biasanya selain pendarahan disertai juga dengan kram perut yang terjadi secara teratur.

Sering Buang Air Kecil

Setelah haid terlambat sampai satu atau dua ahad biasnya impian buang air kecil semakin sering tidak ibarat biasanya. Hal ini disebabkan pertumbuhan janin di dalam rahim dan cairan dalam badan yang semakin bertambah yang diproses ginjal dan kandung kemih.

BELI dan BACA BUKU CEPAT HAMIL! >> (klik disini)

  
Mengalami Mual dan Muntah

Mual dan muntah terjadi biasanya 1 bulan setelah melaksanakan hubungan.  Mual dan muntah sering terjadi di pagi hari , tapi terkadang terjadi di siang dan malam hari juga. Penyebab mual pada perempuan hamil yaitu peningkatan Hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) dalam fatwa darah.

Pusing dan Sakit Kepala

Perempuan yang sedang hamil sering mengalami pusing dan sakit kepala , hal ini disebabkan karena faktor fisik ibarat rasa lelah , mual , lapar dan tekanan darah , rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi.

Perut Kembung

Perubahan hormon ketika hamil dapat membuat perut menjadi kembung , ibarat mirip ketika perempuan hendak datang bulan.

Jadwal Menstruasi Terlambat

Jika jadwal menstruasi  remaja putri teratur lalu remaja itu terlambat menstruasi atau tidak kunjung menstruasi , segeralah tes kehamilan karena dikhawatirkan terjadi kehamilan.

Suhu Basal Tubuh Tetap Tinggi

Suhu basal yaitu suhu yang diukur pada pagi hari ketika gres berdiri tidur. Gunakan termometer untuk mengukurnya , letakkan termometer di bawah lidah. Ukurlah setiap hari selama 18 hari. Jika selama itu suhu tetap tinggi , maka kemungkinan remaja putri tersebut hamil.

Lakukanlah tes kehamilan pada remaja putri  yang mengalami gejala-gejala yang sudah dipaparkan diatas , untuk mengetahui kepastian remaja putri tersebut hamil atau tidak. Sebaiknya hindari hamil di usia remaja , karena dapat menjadi malu bila remaja tersebut belum menikah dan juga dapat merusak masa depan. Baca : Kenapa Jantung berdetak Kencang

Macam-Macam Penyakit Tulang

Macam-Macam Penyakit Tulang. Tulang sangatlah berperan penting dalam organ tubuh insan , pokok utama anda untuk begerak dalam menjalankan aktifitas keseharian anda bila ada sedikit duduk perkara saja dengan tulang maka kesehatan serta aktifitas andapun ikut terganggu .Tulang yaitu jaringan yang tersusun oleh sel dan di dominasi oleh matrix kolagen ekstraselular

( type / collagen) yang disebut sebagai osteoid , osteoid ini termineralisasi oleh deposit kalsium hydroxyapatite sehingga tulang menjadi kaku dan kuat.

Tulang juga mulai terbentuk semenjak bayi dalam kandungan berlangsung terus menerus  sampai susunannya menjadi teratur dan kuat.penyakit tulang juga merupakan suatu kondisi yang merusak kerangka dan membuat tulang lemah dan rentan tehadap fraktur yang berakibat pada penuaan tulang.Fraktur yaitu tipe yang paling menghancurkan penuaan  tulang.  Penyakit tulang yang paling umum yaitu osteoporosis yang ditandai dengan rendah nya tulang massa dan kerusakan struktur , tulang massa ialah tulang yang  kehilangan mineral menyerupai kalsium.

Macam-Macam Penyakit Tulang

Osteoporosis

Seperti yang dijelaskan sebelumnya osteoporosis disebabkan tulang menurun sehingga rapuh dan mudah patah , osteoporosis disebabkan oleh kurangnya kalsium pada tulang.

Kiposis

Gangguan pada tulang belakang sehingga tulang belakang melengkung ke depan dan muncul sehingga tubuh menjadi bongkok.

Osteomalacia

Penyakit tulang yang satu ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D atau juga  mampu disebabkan oleh metabolisme pada tubuh ,penyakit tulang osteomalacia sama menyerupai osteoporosis yaitu tulang akan mudah kropos dan patah.

Ricket

Penyakit ricket sering terjadi pada belum dewasa yang sedang dalam masa pertumbuhan ,penyakit ini disebabkan oleh penumpukan kalsium di tulang atau jawaban radiasimatahari.

Ankilosis

Gangguan pada persendian sehingga sendi tidak mampu digerakkan dan dimana ujung-ujung antara tulang terasa bersatu.

Kaki Bengkok

kaki yang bengkok terjadi karena adanya gangguan pertumbuhan tulang pada sentra lutut atau juga mampu karena rapuh.

Hidroxiapatite

Penyakit ini jawaban penumpukan calcium piropospat ( sejenis kalsium tubuh ).

Sarcoidosis

Penyakit ini merupakan peradangan yang bermula dengan ditandai terbentuknya granuloma di kelejer getah bening ,paru-paru ,hati dan mata.

Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

Atau nama lainnya yaitu lupus  yaitu penyakit anti imun dimana sitem kekebalan tubuh yang fungsinya melindungi orang tersebut akan terbalik menyerang tubuh dan melawan dirinya sendiri , biasanya orang yang menderita lupus akan mencicipi ngilu yang luar biasa pada tulang .

Keseleo / Terkilir

Adalah ganguan yang terjadi pada sendi tulang sehingga menjadikan tulang menjadi tidak mampu digerakkan .

Rakitis

Akibat seseorang tidak mau mengkonsumsi sayur atau kekurangan vitamin D , tulang akan menjadi bengkok dengan berbentuk abjad O atau X.

Skoliosis

Penderita yang mengalami penyakit ini mempunyai pertumbuhan tulang yang asing , tulang belakang penderita akan tumbuh melengkung ke samping kiri ataupun kanan.

Penyebab penyakit tulang biasanya kekurangan kalsium , kekurangan vitramin serta tidak berolahraga ,sistem kerangka tulang yang sehat dan berpengaruh sangat penting untuk keseluruhan kesehatan dan kualitas hidup yang baik.

Cara Mencegah Penyakit Tulang

Konsumsi Kalsium dan Vitamin D

Kalsium mampu di dapat dari susu rendah lemak ,keju , susu kedelai , brokoli ,  sedangkan viatamin D fungsinya membantu perembesan kalsium.

Olahraga Rutin

Lakukanlah olahraga rutin menyerupai jalan kaki , aerobik atau berenang.

Kurangi Konsumsi Garam

Garam meningkatkan pengeluaran kalsium lewat keringat dan urin.

Batasi Konsumsi Kafein

Terutama bagi wanita yang sudah memasukai masa menopause.

Berhenti Merokok

Merokok dapat menghambat pemulihan tulang yang keropos atau patah serta menghambat pertumbuhan tulang.

Waspadai Obat yang anda Konsumsi

Terutama obat golongan kortikosteroid yang digunakan dalam jangka pajang karena meningkatkan risiko pengeroposan tulang.

Setelah anda mengetahui alasannya yaitu dan jawaban dari penyakit tulang kuncinya yaitu tumpuan hidup sehat yang sangat baik anda lakukan supaya kualitas hidup meningkat serta terbebas dari segala jenis penyakit. Baca : Cara Mengobati Usus Buntu Tanpa Operasi

Tips Memanjangkan Kuku dengan Cepat

Tips Memanjangkan Kuku dengan Cepat. Kuku yaitu sel epidermis yang dapat berubah bentuk. Bagian kuku yang ada didalam kulit disebut  akar kuku yang tertanam di dasar kuku di akrab tulang. Kuku tumbuh dari akar kuku dengan kecepatan sekitar  1mm per minggu. Kecepatan pertumbuhan kuku tergantung dari tingkat nutrisi seseorang. Kuku mempunyai  fungsi untuk melindungi jari-jari tangan atau kaki. Selain fungsi tersebut , kuku juga dapat kuat pada kecantikan tangan atau kaki. Maka dari itu kita perlu merawat dan menjaga kuku semoga kuku-kuku jari kita bersih dan sehat. Banyak wanita yang memanjangkan kukunya , dengan kuku yang panjang maka jari akan terlihat lebih panjang sehingga wanita terlihat anggun. Kuku yang rupawan dan bersih akan menambah doktrin diri pada wanita.  Tapi tidak semua wanita dapat memanjangkan kukunya dalam waktu cepat , ada beberapa wanita yang kesulitan memanjangkan kukunya. Biasanya dengan kondisi menyerupai ini , wanita memilih menggunakan kuku palsu.

Tips Memanjangkan Kuku dengan Cepat

Jaga kebersihan kuku

Bersihkan kuku dengan rutin semoga kuku anda terbebas dari kuman dan basil , anda juga mampu mengoleskan lotion pada kuku untuk menjaga kelembaban kuku.

Konsumsi Vitamin

Konsumsilah makanan-makanan yang mengandung vitamin E dan vitamin B menyerupai ikan , tauge , dan pisang. Konsumsilah buah dan sayuran yang mengandung vitamin E dan B dalam kondisi yang masih segar ,  sehingga vitamin yang terkandung di dalamnya tidak berkurang. Vitamin E dan vitamin B memiliki kegunaan untuk memperkuat dan memanjangkan kuku.

Bawang Putih

Selain sebagai bumbu dapur , bawang putih dapat memiliki kegunaan untuk memanjangkan kuku. Caranya ambil bawang putih lalu tusuk-tusukkan ke kuku , setelah itu basuh kuku hingga bersih. Dengan cara ini makan kuku akan lebih cepat tumbuh.

Menikur

Sering-seringlah melaksanakan menikur pada kuku anda , menikur dapat membantu merangsang pertumbuhan kuku anda.

Tomat dan Minyak Zaitun

Haluskan tomat dengan cara diblender lalu tambahkan beberapa tetes minyak zaitun. Setelah ramuan jadi , rendam kuku selama 10 menit dalam ramuan tersebut. minyak zaitun dan tomat dapat menyembuhkan kuku yang rusak dan dapat merangsang pertumbuhan kuku.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung vitamin yang diharapkan oleh kuku. Teteskan minyak zaitun dan ratakan pada permukaan kuku , biarkan hingga mengering lalu bilas dengan air bersih. Lakukan dengan rutin seminggu sekali semoga pertumbuhan kuku dapat optimal.

Rendaman Air Beras

Cobalah untuk merendam kuku tangan dalam air beras selama 5 hingga 10 menit. Lalu bilas dengan air dan keringkan. Untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini dua hingga tigs kali dalam seminggu.

Rendaman Air Jeruk

Air jeruk mengandung vitamin c dan asam folat yang berperan untuk menumbuhkan kuku lebih cepat dan mudah. Caranya dengan merendam kuku dalam air jeruk selama 10 menit , lalu bilas dengan air dan keringkan.

Beberapa tips di atas dapat membantu anda untuk menumbuhkan kuku lebih cepat. Cara memanjangkan kuku tidak perlu mahal , tapi cukup dengan solusi-solusi murah yang dipaparkan di atas anda dapat memperoleh hasil maksimal dalam memanjangkan kuku. Menggunakan ramuan-ramuan alami menyerupai beberapa tips di atas sangat memiliki kegunaan dan anda juga dapat terhindar dari efek samping yang membahayakan terhadap pertumbuhan kuku anda. Baca : Tips Menambah Berat Badan

Cara Mengobati Usus Buntu Tanpa Operasi

Cara Mengobati Usus Buntu Tanpa Operasi. Usus buntu atau disebut juga umbai cacing ialah organ limfoid atau organ penghasil zat anti kuman yang melawan infeksi dalam tubuh. Usus buntu ialah kantong berbentuk jari yang menonjol keluar dari usus besar. Usus buntu terletak di bagisan kanan bawah perut , letaknya di erat usus kecil dan usus besar. Penyakit usus buntu atau Appendicitis ialah dimana appendix(usus buntu) membengkak dan terisi oleh nanah.

Faktor yang Menyebabkan Usus Buntu

Penyumbatan

Adanya sisa makanan atau kotoran yang mengendap di usus dan mengisi appendix(usus buntu. Sisa makanan yang dapat menjadi problem pada usus buntu contohnya menyerupai jambu biji.

Infeksi

Usus buntu dapat disebabkan infeksi. Seperti infeksi virus gastrointestinal atau kuman dan kuman escheria coli yang biasanya terdapat dalam kotoran insan yang menjadikan infeksi sebagai penyebab penyakit usus buntu. Atau juga karena pembengkakan lainnya.

Gejala Penyakit Usus Buntu

• Sering mual


• Sering muntah 


• Demam ringan


• Sulit buang angin


• Diare


• Bengkak pada kawasan sekitar perut


• Susah buang air besar


• Adanya rasa sakit pada terut sebelah kanan bawah , tepatnya yaitu antara pusar dan pangkal paha


• Rasa sakit pada perut lama kelamaan semakin bertambah


• Rasa sakit semakin memburuk dikala anda batuk


• Rasa kebal dikala perut episode kanan bawah ditekan

Banyak yang mengatakan usus buntu hanya dapat diatasi dengan jalan operasi. Tapi masa pemulihan yang lama pasca operasi yaitu selama beberapa bulan istirahat total pasti akan menghambat acara anda

Cara Mengobati Usus Buntu Tanpa Operasi

Daun Sambiloto

Ambil daun smabiloto 20 helai , lalu tumbuk dan peras untuk diambil airnya. Minum air perasan pribadi habis sekali minum. Ulangi setiap hari hingga sembuh.

Tanaman Krokot (Portulaca Oleracea L)

Ambil tanaman krokot , lalu ditumbuk dan diperas airnya hingga satu cangkir , minumlah sekali habis satu cangkir tersebut. lakukan setiap pagi dan sore hingga sembuh.

Kunir dan Jeruk Nipis

Parut kunir dan ambil airnya , peras jeruk nipis dan ambil airnya juga , camur air perasan jeruk nipis dan kunir dengan gula merah dan garam dapur lalu seduh dengan air panas. Minumlah ramuan ini 2 kali dalam sehari.

Mengkudu

Cuci buah mengkudu hingga bersih , parut dan peras hingga keluar airnya , campurkan air mengkudu dengan madu. Minum ramuan ini 2 kali dalam sehari.

Kunyit

Ambil 2 ruas kunyit , lalu bersihkan dan parut , lalu peras dan ambil airnya dan mampu juga ditambahkan dengan gula. Minum air perasan ini 3 kali dalam sehari.

Daun Balimoa

Ambil 15-20 gram daun balimoa , lalu campurkan daun balimoa dengan air panas , tambhkan dengan gula merah dan asam jawa. Minumlah ramuan ini 2 kali dalam sehari.

Bila anda terkena penyakit usus buntu atau Appendicitis tapi anda ragu untuk melaksanakan operasi karena takut atau karena alasan lainnya , anda dapat mencoba solusi ramuan alami yang sudah dipaparkan di atas. Siapa tahu dengan mencoba meminum ramuan-ramuan tersebut anda akan menerima kesembuhan. Untuk anda yang merupakan penderita usus buntu hindarilah makanan yang mengandung vetsin , goreng-gorengan , daging unggas serta makanan yang diawetkan. Baca : Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit..?

Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Alami. Setiap orang rata-rata memiliki sekitar 100.000 helai rambut dan setiap harinya 100 helai rambut akan rontok. Setiap helai rambut berumur 4 ,5 tahun , dengan pertumbuhan sekitar 1 cm/bulan. Biasanya pada tahun ke 5 rambut akan rontok dan dalam waktu 6 bulan akan diganti oleh rambut yang baru. Bila rambut yang rontok lebih dari 100 helai per hari maka ini mengindikasi anda mengalami kerontokan rambut.

Faktor Penyebab yang Menyebabkan Kerontokan Rambut

Penyakit

Beberapa penyakit menyerupai lupus , sifilis ,gagal ginjal atau efek kemoterapi pada penderita kanker dapat menyebabkan kerontokan.

Hormon

Ketidakseimbangan hormon juga dapat menjadi penyebab kerontokan. Contoh dari hal ini yaitu siklus menstruasi wanita. Perubahan hormon terjadi pada masa ovulasi yang dapat menyebabkan beberapa rambut menjadi tipis.

Stress

Ketika anda stress makan rambut akan lebih cepat rontok dibandingkan saat-saat biasa.

Gaya Rambut

Sering mengubah-ubah gaya rambut juga dapat menyebabkan kerontokan alasannya yaitu beberapa gaya rambut menyebabkan rambut tertarik hingga akarnya. Sehingga membuat rambut lebih rapuh dan mudah patah.

Bahan Kimia

Bahan kimia yang biasanya terdapat pada bahan-bahan yang digunakan untuk pelurusan dan pewarnaan rambut juga dapat menyebabkan kerontokan jikalau digunakan secara berlebihan. 

Kekurangan Zinc

Kekurangan asupan Zinc dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.

Radikal Bebas dan Paparan Sinar Matahari

Radikal bebas , paparan sinar matahri , dan polusi dapat menjadikan kerontokan pada rambut.

Kebiasaan Mengikat Rambut

Kebiasaan wanita yang mengikat rambut mereka mampu jadi penyebab kerontokan jikalau ikatan rambutnya terlalu kencang atau mengikat rambut dalam waktu yang lama.

Faktor Keturunan

Bila orangtua anda sering mengalami  problem kerontokan , kemungkinan anda pun memiliki resiko mengalami problem kerontokan pula.

Kehamilan

Fenomena kerontokan rambut yang terjadi setelah kehamilan , operasi besar , dan  penurunan berat tubuh disebut dengan telogen effluvium. Wanita yang mengalami telogen effluvium menyadari kerontokan setelah usi kehamilan 6-12 minggu.

Kulit Kepala Tidak Sehat

Kulit kepala yang tidak sehat dapat menimbulkan peradangan yang menjadikan rambut sulit untuk tumbuh. Ketombe dan  menggunakan shampo yang tidak cocok yaitu beberapa penyebab kulit kepala menjadi tidak sehat.

Mengatasi Rambut Rontok secara Alami

Kulit Apel

Apel mengandung polifenol yang dapat mengatasi problem kerontokan. Haluskan kulit apel , lalu bubuhkan pada kulit kepala. Diamkan selama 15 menit , lalu bilas hingga bersih.

Kuning Telur

Oleskan kuning telur di kulit kepala , pijatlah kulit kepala selama 15 menit. Setelah itu basuh rambut hingga bersih dengan shampo. Lakukan treatment ini beberapa kali dalam seminggu

Minyak Zaitun

Teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun pada rambut setelah keramas , lalu pijat dengan lembut kulit kepala anda. Baiknya dilakukan malam hari biar minyak zaitun terserap sempurna. Pada pagi harinya cucilah rambut dengan shampo hingga bersih. Minyak zaitun dapat meningkatkan proses pertumbuhan rambut.

Teh Hijau

Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat mengatasi kerontokan , meningkatkan pertumbuhan  rambut , dan menjaga rambut biar tetap sehat.

Bawang Putih atau Bawang Merah

Haluskan bawang merah atau bawang putih. Lalu oleskan pada rambut sebelum anda tidur , pada dikala pagi hari bilaslah dengan shampo hingga bersih.

Anda dapat mencoba tips-tips di atas untuk mengatasi problem kerontokan yang anda alami , selamat mencoba.. Baca : Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya

Tips Menambah Berat Badan

Tips Menambah Berat Badan. Setiap orang pasti mendambakan berat tubuh ideal  karenanya banyak sekali macam carapun dilakukan untuk menerima berat tubuh ideal khusunya bagi kaum hawa , berat tubuh ideal menjadikan  mereka tumbuh  lebih percaya diri akan penampilannya.Berat tubuh yang kurang (underweight/kurus) mungkin sama tidak sehatnya dengan berat tubuh (overweight/obesitas) Kuncinya ialah berat tubuh ideal harus didapatkan dengan cara yang sehat biar terhindar dari penyakit ataupun gangguan kesehatan banyak alasan  mengapa seseorang ingin menambah berat tubuh mulai dari untuk memperbaiki penampilan , meningkatkan iktikad diri bahkan alasan kesehatan/medis. Tanpa kita sadari sebagian besar ingin menambah berat tubuh ataupun menurunkan berat tubuh hal ini cendrung efek dari ketidak percayaan diri dalam penampilan seseorang  dalam hal medis orang yang kurus cendrung memiliki rata-rata sistem metabolisme yang cepat sehingga terkadang sangat sulit bagi mereka untuk meningkatkan berat badannya. Penyebab tubuh kurus/tidak ideal antara lain ialah Faktor genetika /keturunan yang resesif ataupun lebih banyak didominasi , terlalu banyak fikiran dan stres , kurang asupan gizi , kurang mengkonsumsi air putih ,kurang istirahat , banyak begadang ,kurang olahraga dan terlalu banyak minum alkohol/merokok ataupun mampu alasan medis yang dideritanya. Komplikasi terkait jawaban bobot tubuh yang kurang dapat berbahaya alasannya ialah dapat memicu penyakit menyerupai paru-paru atupun gagal jantung yang pasti membahayakan tubuh bahkan hidup anda , bila berat tubuh anda terlalu kurus/tidak ideal dapat mengancam kesehatan anda sebaiknya anda mencoba menambah berat badan.

Tips Menambah Berat Badan

Tingkatkan Porsi Makan Anda

Cara ini mampu di dibilang sangat efektif untuk membantu menambah berat badan anda pasalnya makan dengan menigkatkan porsi makan , maka tubuh akan mendapat asupan gizi yang lebih banyak. Sebelumnya makan 3X dalam sehari dan dalam porsi kecil  anda mampu menigkatkan  4-5 X dalam sehari hindari makanan siap saji ataupun manggunakan materi pengawet alasannya ialah dapat membahayakan kesehatan anda.

Perbanyak Minum Air Putih

Air putih banyak sekali mengandung manfaat salah satunya dapat memperlancar pencernaan hindari minuman bersoda alasannya ialah didalamnya terdapat zat kimia yang dapat merusak tubuh anda. Biasakan minum air putih di pagi hari dan dalam 1 hari biasakan mengkonsumsi air putih 8 gelas /hari disarankan untuk tidak terlalu berlebih dikhawatirkan akan memicu dehidrasi.

Perbanyak Mengkonsumsi Karbonhidrat

Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbonhidrat sangat baik buat kesehatan tubuh anda menyerupai buah-buahan ,sayur-manyur ,nasi merah dan makanan yang banyak mengandung gandum menyerupai sereal dan roti.

Mencukupi Kebutuhan Protein

Mencukupi kebutuhan protein menyerupai perbanyak makan daging merah ,ikan dan juga makanan yang bearasal dari kacang-kacangan.

Mencukupi Kebutuhan Lemak

Sumber lemak menyerupai omega 3 dan omega 6 yang dapat diperoleh dari ikan ,kacang kenari , minyak biji matahari dan jagung.

Hindari Begadang

Bagi anda khususnya kaum pria apabila anda berniat untuk menambah berat tubuh anda maka diharuskan menghilangkan kebiasaan begadang kecuali ada hal yang sangat penting , tubuh memerlukan istirahat yang cukup  pada malam hari karenanya pada istrahat malam hari tubuh akan memulihkan kondisi dan memperbaiki fungsi organnya.

Hindari Kafein

Di dalam kafein yang  terkandung dalam kopi bertindak sebagai penahan nafsu makan kandungan asam dalam kopi dapat meningkatkan asam lambung yang balasannya meningkatkan resiko terjadinya sakit maag yang dapat membuat tubuh mengalami kesulitan untuk makan.

Berhenti Merokok

Bahaya merokok sangatlah faktual selain dapat memicu terjadinya kanker perokok aktif juga kurang nafsu makan dan dapat merusak fungsi organ-organ lainnya dalam tubuh sehingga rentan pencernaan yang tidak sehat.

Perbanyak Cemilan

Cemilan juga berdampak baik bagi anda yang ingin menambahkan berat tubuh disarankan cemilan yang sehat yang banyak mengandung serat bukan cemilan yang memakai materi pengawet.

Minum Susu Secara Rutin

Susu selain masuk dalam makanan 4 sehat 5 tepat Vitamin dalam susu dapat memperlancar pencernaan sehingga baik dikonsumsi selain itu susu juga berdampak sehat bagi kesehatan tubuh juga dapat menambahkan berat badan anda , di sarankan untuk minum 2X/sehari

Olahraga Secara Teratur

Walaupun mengkonsumsi banyak makanan tapi tidak berolahraga maka perjuangan yang dilakukan akan sia-sia , semua cara menambah berat tubuh harus diimbangi dengan olahraga yang teratur biar tubuh tetap dalam keadan sehat.

Bagi anda yang menderita penyakit menyerupai TBC ,ASMA ,diabetes , gangguan hormon tiroid , penyakit pada gangguan pencernaan ataupun kanker dan sebagainya dapat menyebabkan kesulitan dalam meningkatkan berat badan ada baiknya untuk  mendiskusikannya dengan dokter  yang merawat anda biar kelak tidak menimbulkan persoalan yang tidak diinginkan. Demikianlah tips menambah berat tubuh semoga dengan adanya tips ini menjadikan kita insan yang selalu bersyukur atas nikmat sehat yang diberikan kepada kita , terimaskaih dan selamat mencoba. Baca : Tips Menghilangkan Jerawat dengan Mudah